Le plaisir de manger moins avec la Pleine Conscience
Auteur : Jean Jacques COLIN, Nicole Karsenti
“Le plaisir de manger moins avec la Pleine Conscience" présente un programme de 9 semaines d'exercices de mindfulness appliqué à l'alimentation, inspiré du MBEAT (Mindfulness Based Eating Awarness Training) adapté par les auteurs pour un public français....
Date de publication: 03/2018

Le grand cahier des T.C.C. pour manger en paix
Auteur : Jean Jacques COLIN
Basé sur les TCC et la Pleine Conscience, il permet en 14 semaines par une autothérapie efficace, de surmonter surpoids, boulimie, hyperphagies, compulsions. Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme pour apprendre à mieux se connaître, apaiser sa relation avec la nourriture et modifier son comportement alimentaire.
Date de publication: 03/2023

Manger en Pleine Conscience: Redécouvrir la Sagesse Innée du Corps
Auteur : Jan Chozen Bays ; Préface : Gérard Apfeldorfer
Ce livre vous invite à transformer votre relation avec la nourriture. L'auteur accorde une importance primordiale à l'art de manger en pleine conscience . Elle nous encourage à porter toute notre attention sur cet acte quotidien en nous mettant à l'écoute de notre corps...
Date de publication  : 2010

Où tu vas, tu es
Auteur : Jon Kabat-Zinn
Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit. ... C'est le livre de base, le livre princeps, rédigé par l'inventeur de Mindfulness, JON KABAT-ZINN
Date de publication : 1996

Savourez: Mangez et vivez en pleine conscience
Auteur : Thich Nhat Hanh , Lilian Cheung
La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. ... 
Date de publication : Octobre  2011    

Méditer: 108 leçons de pleine conscience
Auteur : Jon Kabat-Zinn
108 leçons de pleine conscience, accompagné d'un CD de 12 méditations guidées à pratiquer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau : Nous pouvons tous apprendre à méditer.
Date de publication : 2010

Méditer pour ne plus déprimer : La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux 
Auteur : Mark Williams  , John Teasdale  , Zindel Segal  , Jon Kabat-Zinn
Livre très clair sur le programme MBCT avec CD de méditations guidées de Christophe André
Date de publication : 30 septembre 2009